Virker gummiaktige vitaminer virkelig?

• Virker gummiaktige vitaminer virkelig?
  
  
  
• Hvordan virker gummiaktige vitaminer?
• Er gummiaktige vitaminer bra for deg?
• Gummy vitaminer vs. kapsler og piller
• Er vitamingummier trygge?
• Finn flere av Bieramts naturlige deilige gummier
• Les mer fra Bieramt

Hvis ideen om å svelge en haug med enorme piller som smaker forferdelig fyller deg med frykt, er du sannsynligvis et offer for pilletretthet. Den gode nyheten er at du ikke er alene - mange voksne når et punkt hvor de gruer seg til den daglige rutinen med å kaste tilbake en håndfull piller.

Når du tar vitaminene dine føles som en vanskelig pille å svelge, bare husk at en skje med sukker hjelper medisinen å gå ned - husk Flintstones vitaminer? Det er en grunn til at barna dine ikke vil røre et vitamin med mindre det faktisk smaker godt, og du trenger ikke det heller. Her er den søte sannheten om hvorvidt gummiaktige vitaminer er for godt til å være sant.

Denne artikkelen er kun til informasjonsformål. Det er ikke, og er heller ikke ment å være, profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Rådfør deg med en lege eller annet helsepersonell angående medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer.

Hva er Bieramt Collaborative?

Fra naturlig husholdning til personlig pleie, alt hos Bieramt er sunnere for deg og planeten – og fungerer! Vi anbefaler månedlige forsendelser og produktpåfyll som du kan redigere eller flytte når som helst. Ingen månedlige avgifter eller forpliktelser kreves.

Hvordan virker gummiaktige vitaminer?

Det er en god grunn til at multivitaminer for voksne er så populære. Ifølge Rådet for ansvarlig ernæring, mange amerikanere får ikke i seg alle næringsstoffene de trenger gjennom kostholdet alene.

Det er der gummiaktige vitaminer kan være nyttige. Disse smakfulle, tyggbare kosttilskuddene er enkle å ta og fungerer på samme måte som vitaminer i pilleform - de frakter næringsstoffer inn i kroppen din gjennom munnen - men du trenger ikke store sluker med vann for å få dem ned (*krympe*). Og det kan være mer sannsynlig at du holder deg til kosttilskuddet ditt hvis den daglige rutinen ikke er noe du gruer deg til.

start der du er med det du har

Gummies kommer i enkeltvitamin- og multivitaminformler. Enten du vil ta gjettingen ut av det hele med et multivitamin eller du har et spesifikt helseproblem som et spesifikt vitamin vil løse, er det enkelt å velge et gummiaktig vitamin som er målrettet mot helse- og velværemålene dine.

Her er noen vanlige gummy vitamintilskudd for ulike behov.

ingen har noen naturlig autoritet over sine medmennesker

For et sunt mikrobiom

Et gummiaktig probiotikum hjelper samlingen av sunne bakterier i tarmen til å spre seg, forbedrer fordøyelsen og funksjonen til mange andre kropper systemer.

For hudstøtte

God ernæring er sentralt for sunn hud, og et tilskudd med antioksidantvitaminer hjelper til med å gi næring og beskytte huden og bekjempe solskader.

For bedre søvn

Gummy kosttilskudd som Natural Vitality's Calm Gummies kan hjelpe deg med å slappe av og stresse ned naturlig slik at søvnen blir lettere.

For immunitet

I disse dager er et løft til immunforsvaret ditt uvurderlig. Immune vitamintilskudd, selv de i gummiaktig form, er høye vitamin C, sink og echinacea for å holde kroppen din sterk. Hyllebær er en annen immunforsterker også.

Er gummiaktige vitaminer bra for deg?

Så, er gummiaktige vitaminer bra for deg? Hvis det er mer sannsynlig at du tar vitaminene dine hvis de er i form av en gummiaktig, så ja - gummiaktige vitaminer er bra for deg. De er også en flott løsning for voksne og barn som ikke kan svelge piller, men som trenger et daglig tilskudd.

Bør du være trygg på at en søt, squishy godbit kan gi den ernæringen kroppen din trenger? Overraskende nok er det enkle svaret 'Ja!' Flere og flere voksne tar på seg gummy vitamin-vognen, og med god grunn - de er herlige! Faktisk, ifølge AARP , gummiaktige vitaminer er et av de raskest voksende segmentene i vitaminindustrien.

Potensielle ulemper med gummiaktige vitaminer

På baksiden kan det være noen potensielle ulemper ved å ta gummiaktige vitaminer, avhengig av forholdet ditt til sukker. En av de viktigste appellene til gummy kosttilskudd er deres trangverdige smak - som vanligvis kommer fra tilsatt sukker.

Selv om sukkerinnholdet i et gummiaktig vitamin kanskje ikke virker for høyt, kan det øke. Hvis du har en søt tann, hold deg til American Heart Associations anbefaling av å ikke innta mer enn 9 teskjeer sukker per dag for menn eller 6 teskjeer per dag for kvinner. Siden dette er den største kritikken av gummiaktige vitaminer, kan du faktisk finne alternativer med lavt sukkerinnhold for ditt daglige kosttilskudd, inkludert de i gummiaktig form.

Gummy vitaminer vs. kapsler og piller

Så hva er bedre: gummiaktige vitaminer eller pillevitaminer? Vel, svaret er ikke så enkelt siden det er forskjellige komponenter som gjør en type bedre for visse mennesker i stedet for den andre.

hvor ord slutter musikk begynner

Hvis du har problemer med å svelge piller, er gummier mest sannsynlig for deg. Her er noen flere forskjeller mellom gummiaktige vitaminer og kapsler eller piller.

Fungerer gummiaktige vitaminer like bra som kapsler?

Hvis du ikke tar vitaminer konsekvent (ikke bekymre deg - vi dømmer ikke!) kan en kapselversjon være et bedre alternativ for deg enn gummier, rett og slett fordi gummier brytes ned i flasken raskere enn deres pille-motstykker. Over tid mister også gummiaktige vitaminer sin styrke - sjekk utløpsdatoen hver gang du rydder ut skapene dine.

Absorberes gummiaktige vitaminer raskere enn piller?

Når du forstuer en ankel eller tante Flo kommer på besøk, hvilken form for smertelindring strekker du deg etter først – en pille eller en væske? Væske absorberes faktisk raskere, og siden gummier er lette å fordøye og de løses opp raskt, har de en lignende absorpsjonshastighet som flytende vitaminer.

GROVE-TIPS

blake shelton og miranda lambert

Lett gjør det!

Hvis du lider av et tilfelle av pilletretthet eller du trenger et insentiv til å ta dine daglige vitaminer, kan gummier bare bli din nye beste venn! Men følg doseringsinstruksjonene på flasken, og ikke overdriv bare fordi de er deilige. Generelt tilsvarer to til tre gummiaktige vitaminer én tablett.

Er vitamingummier trygge?

Å finne ut om gummiaktige vitaminer er trygge er selvfølgelig en stor bekymring, spesielt hvis du bruker gummiaktige vitaminer til barn. Og hvis du kjøper naturlige produkter, er de fleste gummiaktige vitaminer veldig trygge og har små bekymringer når det kommer til bivirkninger.

Vi dykket imidlertid litt dypere inn i bekymringene rundt gummiaktige vitaminer og svarer på dine største bekymringer nedenfor.

Har gummiaktige vitaminer bivirkninger?

Du tror kanskje at du ikke kan ha for mye av det gode, men å ta for mange gummiaktige vitaminer kan forårsake noen uønskede bivirkninger, som urolig mage, forstoppelse og diaré. Men så lenge du tar den anbefalte daglige mengden som er oppført på etiketten, er bivirkninger sjeldne.

Hva skjer hvis et barn tar for mange gummiaktige vitaminer?

På grunn av den store mengden av fyllstoffingredienser i gummiaktige vitaminer, inkludert sukker, kan barnet ditt få urolig mage etter å ha spist for mye. Å ta for mange vitaminer i løpet av kort tid kan også føre til oppkast eller kvalme. Det er best å ringe barnelegen din hvis du tror at barnet ditt har overdosert med gummiaktige vitaminer. For å redusere denne risikoen, hold alle vitaminer og kosttilskudd ute av syne og utilgjengelig, og ikke kall dem - eller behandle dem som - godteri!

Skrive Ut