- Hva er fordelene med vitamin C, både på innsiden og utsiden av kroppen?
- En oppfriskning: Hva er egentlig vitamin C?
- Påvirker vitamin C virkelig helsen vår?
- Hva er fordelene med vitamin C inne i kroppen din?
- Bla gjennom noen naturlige vitamin C-tilskudd på Bieramt
- Hva gjør vitamin C for huden din?
- Er vitamin C bra for akne?
- Så, trenger du vitamin C i hudpleie?
- Bla gjennom vitamin C hudpleie på Bieramt
- Hva med vitamin C og retinol brukt sammen?
- Hvor bør vitamin C-behandlinger gå i en hudpleierutine?
- Les mer fra Bieramt
Vitamin C har funnet veien til et stort antall hudpleieprodukter, med etikettene deres som viser alle miraklene vitaminet gjør i ansiktet ditt.
Men er all hypen basert på sannhet? Bieramt er her for å spre informasjonen der ute om vitamin C-fordeler, og finne ut om juicen er verdt å klemme når det kommer til vitamin C hudpleie.
som er eugene levy gift med
Denne artikkelen er kun til informasjonsformål. Det er ikke, og er heller ikke ment å være, profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Rådfør deg med en lege eller annet helsepersonell angående medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer.
En oppfriskning: Hva er egentlig vitamin C?
Ellers kjent som askorbinsyre, vitamin C er en vannløselig antioksidant som finnes i frukt og grønnsaker. Antioksidanter beskytter cellene våre mot frie radikaler som flyter rundt i systemene våre og forårsaker sykdom, betennelse og mangel på immunitet.
Vitamin C har vært mye vist å forbedre helsen på mange måter. Fordi kroppen vår ikke lager vitaminet på egen hånd, må vi få det fra mat, som sitrusfrukter eller kosttilskudd.
Påvirker vitamin C virkelig helsen vår?
Det viste seg at mamma var på en måte Ikke sant. Forskning viser at mens vitamin C ikke gjør det forhindre vanlig forkjølelse, det forkorter lengden.
I tillegg har det vist seg å påvirke et imponerende antall helsetilstander positivt.
Merk: Disse uttalelsene har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration. Dette produktet er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forhindre noen sykdom.
Hva er fordelene med vitamin C inne i kroppen din?
- Det kan forbedre kroniske sykdommer som hjertesykdom.
- Vitamin C-tilskudd har vist seg å senke blodtrykket.
- Å ta rent vitamin C har vært knyttet til reduserte nivåer av urinsyre og forbedrede betennelsestilstander som gikt.
- Det forbedrer absorpsjonen av jern, spesielt fra dårlig absorberte matkilder.
- Høyt inntak er knyttet til beskyttelse mot demens og tap av kognitive ferdigheter.
- Det har vist seg å forbedre funksjonen av hvite blodlegemer, som bidrar til å øke immuniteten, samt forbedrer sårhelingstiden og hudens forsvarssystem.
Hva gjør vitamin C for huden din?
Aktuelt vitamin C ser ut til å være en effektiv metode for å administrere vitaminet fordi huden lett aksepterer og absorberer askorbinsyren. Så hva er fordelene med det på utsiden av kroppen din da?
suksess består i å gå fra fiasko til fiasko uten tap av entusiasme
- Observasjonsstudier fant at topiske påføringer av 3 til 10 % av vitamin C viste bemerkelsesverdige reduksjoner i rynker og økninger i det generelle utseendet til huden.
- På samme måte økte bruken av 3 til 10 % vitamin C-påføring kollagenproduksjonen og tilsynelatende mykhet i huden.
- Oralt tilskudd av vitamin C kan bidra til å forhindre UV-relatert hudskade, spesielt når det kombineres med vitamin E.
- Det er vist å redusere rødhet, betennelse og hyperpigmentering.
- Den har en mild eksfolierende effekt, som sammen med dens hudhelbredende evner kan bidra til å lysne huden og et friskt utseende.
Er vitamin C bra for akne?
Vitamin C er ikke foreskrevet som en behandling for akne utsatt hud, men fordi det bidrar til å forvise frie radikaler og betennelser og fremmer helbredelse av huden, kan bruken av det hjelpe hudens generelle helse og dermed eventuelle akneutbrudd.
Så, trenger du vitamin C i hudpleie?
Venner, vi er ikke påtrengende her på Bieramt. Vi skal ikke si at du må begynne å bruke produkter som inneholder vitamin C.
Vitenskapen viser imidlertid tydelig at effekten av vitamin C er gunstig for helsen din, så hvorfor ikke gi deg selv den beste sjansen for din glødende, beste hud og kropp noensinne?
Hva med vitamin C og retinol brukt sammen?
Du kan bruke både vitamin C og retinol (syntetisk vitamin A, en superstjerne når det gjelder å bekjempe virkningene av aldrende hud) i hudpleieregimet ditt, men eksperter anbefaler bruke dem til forskjellige tider på grunn av deres forskjellige ideelle pH-nivåer.
For eksempel, fordi retinol ikke har det bra i solen, er det best å bruke det om natten. Så du kan bruke vitamin C i morgenrutinen og retinol ved sengetid. Du kan også veksle mellom kveldene du bruker produktene, eller avsette dem med minst 30 minutters mellomrom.
GROVE-TIPS
Test vitamin C hudpleie før bruk
Vitamin C forårsaker vanligvis ikke problemer med huden, men beste praksis er å gjøre en diskret lapptest på underarmen, spesielt hvis du har sensitiv hud.
Påfør vitamin C-serumet eller hvilket hudpleieprodukt du bruker på et veldig lite område og vent 24 timer for å se om det oppstår allergiske reaksjoner eller irritasjon.
Hvor bør vitamin C-behandlinger gå i en hudpleierutine?
Eksperter anbefaler følgende generelle trinn for hudpleierutiner:
- Rensemiddel for å fjerne sminke og rusk
- Toner for å stramme opp porene og balansere hudens pH-nivå
- Behandlinger, for eksempel serum for å målrette mot problemer som er spesifikke for huden din
- Fuktighetskrem (med solkrem i en morgenrutine), for å hydrere og beskytte
Derfor vil du bruke en vitamin C-behandling etter rens og toning og før fuktighetskrem (med mindre det er en ingrediens i fuktighetskremen din).
john travolta scientologikirken
GROVE-TIPS
La oss få det på: Vitamin C-serum
Lysende serum har blitt strengt tatt i hudpleierutiner fordi de vanligvis inneholder færre, men mer intense nivåer av ingredienser og er mer målrettet mot områder av huden din.
Finn de beste vitamin C-serumene i denne listen over topprangerte produkter av faktiske Bieramt-medlemmer.
Skrive Ut
